Te explico cómo funcionará el Reto de Ayuno Consciente paso a paso:
Una vez inscrita/o, recibirás:
📘 El manual del participante
📝 Una bitácora, donde irás registrando tu experiencia, sensaciones, avances y reflexiones durante todo el proceso.
📅 CLASE ONLINE EN VIVO
El programa inicia con una clase teórica en vivo vía Zoom el Sábado 17 de enero
⏰ De 11:00 am a 4:00 pm
Durante esta clase veremos:
🔹 Historia del ayuno
🔹 Bases científicas del ayuno
🔹 Beneficios del ayuno
🔹 Tipos de ayuno según la duración
🔹 Tipos de ayuno según el contenido
🔹 Etapas del ayuno
🔹 Síntomas durante el ayuno y cómo manejarlos
🔹 Contraindicaciones
🔹 Medidas de apoyo durante el ayuno
🔹 Cómo romper el ayuno correctamente
🔹 Protocolo práctico del Reto Ayuno Consciente
🔹 Guía paso a paso para implementar un ayuno seguro
🔹 Plan de apoyo emocional y motivacional
🔹 Cómo usar correctamente la bitácora
📲 ACOMPAÑAMIENTO POSTERIOR
Después de la clase, entraremos a un grupo exclusivo de WhatsApp, donde durante 4 meses:
✔️ Te iremos guiando con ayunos periódicos y programados, de forma progresiva y adaptativa
✔️ Cada día de ayuno recibirás indicaciones claras
✔️ Realizaremos actividades de reconexión y guía durante el proceso
✔️ El objetivo final es que puedas cumplir un ayuno de 10 días, con preparación y acompañamiento.
Algo importante que queremos compartirte es que este no es un experimento ni una moda.
Este Reto de Ayuno se ha realizado de forma continua durante 14 años, ajustando y mejorando el proceso con la experiencia real de muchas personas.
No se trata de probar, sino de guiar con conocimiento y práctica acumulada.
¿Te interesa aprender a ayunar de forma segura y consciente?
Este programa te enseña qué es el ayuno, cómo hacerlo paso a paso y cómo prepararte de manera progresiva.
Incluye:
Clase teórica en vivo por Zoom Seguimiento durante 4 meses Manual y bitácora de progreso Grupo privado de WhatsApp con acompañamiento Preparación gradual para un ayuno de 10 días
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Hecho con ♥ por Francisco Rodríguez
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
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